Comment transformer nos objectifs en intention ?

Bonjour à Tous,

Je vous présente un EXERCICE : Transformer vos objectifs en intention ! inspiré des Accords Toltèques.

Choisissez l’un de vos objectifs, puis répondez aux questions suivantes. Exemple : « Je veux arrêter de fumer ».

1. Cherchez l’objectif de votre objectif, c’est-à-dire sa finalité. En quoi est-il important ? Qu’est ce qu’il vous apportera ? Quoi d’autre ? Et quoi d’autre encore ?

Exemple : C’est important pour ma santé et pour mon estime de moi. »

2. Quel genre de personne serez-vous devenu une fois votre objectif atteint?

Exemple : « Une personne libre et indépendante, davantage sûre d’elle ».

3. Transformez votre objectif en intention.

Exemple : « J’ai l’intention de devenir libre et indépendant(e), plus sûr(e) de moi, de prendre soin de ma santé, de m’aimer davantage et accessoirement d’arrêter de fumer. »

4. Qu’est-ce que cette dernière formulation change par rapport à celle de votre objectif de départ ?

Nous avons l’habitude de nous fixer des objectifs du type « faire »ou « avoir », comme par exemple « écrire un livre » ou « changer de voiture ».

Ce sont des objectifs quantitatifs, puisqu’il s’agit de faire ou d’avoir plus quelque chose. Pour dynamiser un objectif, on peut le transformer en objectif « être » : quelle personne voulez-vous devenir ?

Cela permet de porter sa conscience sur les enjeux, les motivations profondes et les finalités pour enfin déclarer son intention.

A bientôt,

Mathilde Espeillac, conférencière-psychologue

Chaînes Youtube : Mathilde ESPEILLAC & KOKASS Music

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